Akreditovaný kurz Instruktor jógy Praha

Spojení tradičních jógových konceptů s moderní fyzioterapií a psychologií pro zdravou a efektivnější praxi

Garantkou a hlavní lektorkou kurzu je Lenka Oravcová, autorka odborných knih zaměřených na propojení tradičních a moderních přístupů v józe a jógové terapii. Knihy jsou součástí studijních materiálů.

200 hodin

Profesní akreditace MŠMT - profesní kvalifikace 74-028-M

Osvědčení pro živnostenské oprávnění v rámci systému profesních kvalifikací (NSK)

Mezinárodní certifikát RYT200 od Yoga Alliance

10 víkendů: září 2026 – červen 2027

Přihlásit se na kurz

Místo konání

Jógové studio Little Bali – Ve Smečkách 22, Praha 1.

Aktuální termíny

Výuka je rozdělena do 10ti víkendů

Vždy sobota 10-19 a neděle 9-16

19.-20.9.2026 + 3.-4.10.2026 + 7.-8.11.2026 + 5.-6.12.2026 +
9.-10.1.2027 + 6.-7.2.2027 + 6.-7.3.2027 + 3.-4.4.2027 + 1.-2.5.2027 + 5.-6.6.2027

Podmínky pro přijetí do kurzu

Plnoletost

Ukončené středoškolské vzdělání

Dobrý fyzický a psychický stav doložený lékařským potvrzením

Nejméně dvouletá jógová praxe (jako klient)

Cena kurzu

Cena celého kurzu včetně studijních materiálů, individuálních konzultací, nahrávek výuky, mezinárodního certifikátu RYT200 a závěrečné zkoušky je 39 000 Kč

Bez závěrečné zkoušky v systému profesních kvalifikací je cena 34 000 Kč.
Bez závěrečné zkoušky a bez mezinárodního certifikátu RYT200 od Yoga Alliance je cena 29 000 Kč.

Poslední dvě varianty jsou vhodné v případě, že nepotřebujete získat živnostenské oprávnění. Závěrečnou zkoušku je možné absolvovat a doplatit později s dalšími ročníky, anebo v rámci vypsaných zkoušek u jiných školících subjektů. Stejně tak je možné později doplatit mezinárodní certifikát, který je bez zkoušky. Na konci kurzu obdržíte oficiální Potvrzení o účasti na akreditovaném vzdělávacím programu MŠMT.

Sleva 10% z celkové ceny kurzu se odečítá při splacení do 31.5.2026. Cena kurzu je pak 35 100 Kč , případně 30 600 Kč nebo 26 100 Kč u variant bez certifikátů.

V případě splátek v průběhu kurzu je celková částka navýšena o 1 000 Kč (tj. 40 000 Kč /35 000 Kč/30 000 Kč) a podpisem přihlášky se splátkovým kalendářem se student zavazuje splátky uhradit, i kdyby došlo z jeho strany před splacením k přerušení studia. Místo v kurzu je zajištěno až po uhrazení 5 000 Kč.

Při odhlášení do 31.7.2026 se vrací celá splacená částka.
Při odhlášení do 31.8.2026 se vrací splacená částka mínus 2 000 Kč.
Od 1.9.2026 je storno poplatek 5 000 Kč.
14 dní před začátkem kurzu a po začátku kurzu je kurzovné již nevratné!

Přihlásit se na kurz

Co se na kurzu naučíte

Sestavit a vést lekce

Získáte znalosti, jak správně sestavit a vést jógovou praxi pro sebe, skupiny i jednotlivce, a to na různých stupních obtížnosti, v souladu se současným západním životním stylem.

Orientaci ve světě jógy

Zorientujete se v množství nabízených současných jógových systémů a budete znát to podstatné z filozofie a historie, abyste nepodlehli některým rozšířeným, nepřesným a zavádějícím tvrzením o józe.

Celostní přístup

Budete si vědomi rizik, které s sebou každá účinná metoda přináší, aby jógová praxe ve vašem pojetí byla bezpečná a zároveň vyvažovala a propojovala všechny složky lidské individuality.

Dostanete důležité informace nad rámec jógových lekcí

Ve škole jógy a zdravého pohybu se soustředíme na praxi a informace, které jsou důležité pro zdraví těla i mysli, a které jsou využitelné pro prevenci i terapii v běžném životě i v jiných pohybových aktivitách.

Podmínky pro úspěšné dokončení kurzu

Kdo chce „papír“, musí splnit 80% docházky a uspět u závěrečných zkoušek. Kdo papír nechce, nemusí nic…

Závěrečné zkoušky probíhají podle hodnotícího standardu NSK a skládají se z písemného testu a z ústní a praktické zkoušky. Podrobný hodnotící standard NSK najdete ZDE

Navíc k obsahu kurzu bude požadováno absolvování 20ti libovolných jógových lekcí v jakémkoliv místě a doložených podpisem lektora do hospitačního formuláře.

Náplň kurzu

Anatomie a fyziologie: Podaná stravitelnou! formou s příklonem k tzv. integrální anatomii a biotensegritě a s důrazem na pochopení funkce a souvislostí spíš než na výčet jednotlivých částí. Funkce orgánových soustav v souvislosti s jógovými technikami. Nejčastější zdravotní oslabení a jógová praxe.

Držení těla a vývojová kineziologie: Základní pohybové vzorce a jak s nimi pracovat v jógových ásanách. Souvislosti mezi termíny a technikami moderní fyzioterapie a jógovými pojmy a technikami (postura/ásana, HSS/bandhy, fascia fitness/průpravná cvičení atd.) Principy zdravého pohybu a držení těla platné všeobecně v jakékoliv pohybové aktivitě. Diagnostika držení těla, dechu a pohybu.

Pedagogika: Pedagogické minimum jógového učitele, učební styly, možnosti vedení lekce, použití pomůcek a adjustmentu. Role jógového lektora a jeho interakce s klienty na i mimo lekci.

Psychologie: Souvislosti a paralely mezi tzv. jógovou psychologií (vnitřní jógou) a poznatky moderní (transpersonální) psychologie a neurověd.

Jóga na úrovni tělesné, mentální, emocionální a spirituální v kontextu moderní psychologie. Význam jógové praxe a filosofie pro psychickou odolnost celkovou spokojenost (well-being) včetně hledání smyslu osobní cesty. Použití technik jógy k podpoře duševního zdraví, snižování civilizačního stresu a úzkosti. Materialistické versus transpersonální (spirituální) pojetí psychologie.

Dějiny jógy: Stručná historie jógy podle nejmodernějších zdrojů na základě přednášek z Filozofické fakulty UK (ne podle často opakovaných zastaralých informací; a zároveň vysvětlení, proč se tolik „oběžných omylů“ v józe vyskytuje). Zdroje, rozdělení a styly moderní posturální jógy.

Jógová filozofie: Podstata a rozdíly mezi sánkhjajógou, tantrajógou, hathajógou a dva hlavní koncepty pro současnou praxi – paňčakóša a aštángajóga.

Základy jógové terapie: Jóga jako cesta k rovnováze a integraci na všech úrovních lidské individuality.

Základní jógové techniky a jejich praxe: Ásany, krije, sestavy, očistné techniky, pránájáma a dechové techniky, bandhy, mudry, mantry, relaxace, pratjáhára, koncentrační a meditační techniky. Základní názvosloví.

Zásady pro tvorbu lekcí: Všeobecná pravidla a jejich použití pro různé jógové styly. Specifika „co, kdy, kde a pro koho“.

Ukázkové lekce různých jógových stylů: aštánga vinjása jóga, power yoga, prána vášja, hatha jóga, jóga pro zdravá záda, flow jóga, fasciální jóga atd.

Lekce studentů: Praxe samostatné přípravy a vedení lekce, navádění do pozic a korekce klientů.

První pomoc a prevence úrazů

Informace a specifika k mezinárodní certifikaci RYT200

Přihlásit se na kurz